5 gode tips til din rigtige solbeskyttelse

Hvor høj solfaktor bør du egentlig bruge i Danmark? Og hvad skal en god solcreme indeholde for at kunne beskytte dig bedst? Vi har lavet en guide, så du kan vælge den bedste beskyttelse for dig i sommersolen.

 

 

1. Brug en dagcreme med solfaktor 

Ansigtscreme med faktor: Vi glemmer ofte den daglige beskyttelse mod solen, men især huden i ansigtet er udsat. Derfor kan en god måde at huske det på være ved at bruge en dagcreme, der indeholder solfaktor. Dagcremer med solfaktor er lavet specielt til at beskytte huden mod solens stråler, samtidig med at du får de samme blødgørende effekter som ved en almindelig ansigtscreme.

Faktor hele året: Din hud er naturligvis ekstra udsat om sommeren, hvor du også er mere ude, men vil du beskytte din hud mod de skadelige stråler – og den ældning af huden, som de forstærker – anbefaler vi creme med solfaktor hele året. 

Tip! Byt din dagcreme ud med en en dedikeret ansigtssolcreme i sommermånederne.

 

2. Vælg produkter med ekstra høj solfaktor 

Faktor 15 eller 30? Når du skal vælge, hvilken solfaktor din solcreme skal have, er der nogle forskellige ting, du skal forholde dig til. Som hovedregel anbefales det at bruge minimum en faktor 15 i Danmark og minimum faktor 30, hvis du skal sydpå i sommerferien. 

Men, men… Det er vigtigt, at du tager højde for din hudtype, når du vælger solbeskyttelse, da det er den, der afgør, hvor høj solfaktor du bør bruge: Jo lysere din hud er, desto højere solfaktor anbefales du at bruge. 

Tjek UV-indekset: Vil du gerne vide, hvor skarp solen er, kan du tjekke dagens UV-indeks. Måske bliver du overrasket over styrken på solens stråler særligt på de solrige sommerdage. Jo højere UV-tal, desto højere faktor bør du bruge. 

Tip! Husk at solcreme ikke kan stå alene og beskytte dig 100 procent. Så giv din hud en pause ved at bruge solhat og søge ind i skyggen mellem klokken 12-15, når UV-strålerne er mest kraftige. 

 

3. Tjek, om produktet har UVA-mærket

Kend UV-strålerne: Solen udsender to forskellige former for UV-stråler, der begge er skadelige for vores hud, og faktisk beskytter solcremens solfaktor eller SPF kun mod UVB-stråler. Derfor er det vigtigt, at du kigger efter det lille UVA-mærke, når du køber solcreme, da det indikerer om solcremen også beskytter mod disse stråler. 

Det er UVA-strålerne der udgør hele 95 procent af de ultraviolette stråler, der rammer jordens overflade, hvorimod UVB-strålerne står for de sidste fem procent.

Men hvorfor er det så UVB-strålerne, solcreme hovedsageligt beskytter imod, tænker du nok? 

Det er, fordi UVB-strålerne er dem, der giver huden dens brune farve – men derfor også kan give forbrændinger, allergiske reaktioner og hudkræft. 

UVA-strålerne kan derimod ikke mærkes på samme måde som UVB-strålerne. De kan til gengæld forandre cellerne i huden og forårsage aldring, allergi og pigmentforandringer – så derfor bør du også beskytte dig mod dem. 

 

4. Kend de naturlige ingredienser  

Naturlige olier: Kig efter ingredienser, der også fugter huden, når du skal vælge produkter med solbeskyttelse. Her er de naturlige olier gode. Vælg olier som raps, solsikke eller hvedekim, som alle er plejende og giver fugt uden at fedte. Eller gå efter en solcreme med jojobaolie, der er særligt god til sensitiv hud. 

Aloe vera: Aloe Vera er en anden meget populær ingrediens, der bliver brugt i både solcremer og aftersun-cremer, da den har en kølende og lindrende effekt. Men vidste du, at en ingrediens som blåbær kunne være et alternativ? Den bliver nemlig også brugt for sin beroligende virkning. 

C-vitamin: C-vitamin er fantastisk til at beskytte din hud mod solskader og kan bruges til at styrke solcremens SPF-faktor, da det beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. Derfor skal du gå efter naturlige ingredienser som eksempelvis havtorn eller camu-bær, da de har et højt indhold af c-vitamin. Alger beskytter også huden mod solens UV-stråler og anden forurening og er derfor en god vej til c-vitamin. 

 

5. Husk at pleje huden efter en dag i solen

Aftersun efter solen: Efter en lang sommerdag har din hud brug for masser af fugt, da både sol og vand udtørrer huden. Samtidig har den brug for at blive kølet af efter de høje temperaturer. Gå derfor efter en god aftersun, der både plejer huden og virker kølende og beroligende. 

Du kan med fordel gå efter en aftersun med beroligende ingredienser som aloe vera eller en aftersun med et højt indhold af antioxidanter. Du kan selvfølgelig også bruge en almindelig creme, men sørg for at vælge en, der plejer din tørre hud ekstra godt.

Vidste du… at mange af de plejende ingredienser, der findes i aftersun-cremer, faktisk også er gode mod ældningstegn? Både antioxidanter og aloe vera forbedrer hudens elasticitet og er med til at styrke huden indefra.