Åbningstider i dag: 10:00 - 19:00
  

Butikker

mandag 10:00 - 19:00
tirsdag 10:00 - 19:00
onsdag 10:00 - 19:00
torsdag 10:00 - 19:00
fredag 10:00 - 19:00
lørdag 10:00 - 17:00
søndag 10:00 - 17:00

Bilka

man. - søn. 07:00 - 23:00
Det sker »

Kost & motion

Mere mindfulness og mindre skærmtid. Digital detox er en af de store trends i 2019. Det styrker nemlig din mentale sundhed.


Bliv mindful på 10 minutter

Med mindfulness træner du at holde fokus på én ting. Det får hjernen til at slappe af og giver kroppen ro – og bare 10 minutter om dagen gør en forskel.

Gå en tur, mens du tager dybe indåndinger og fokuserer på jordforbindelsen under fødderne.

Meditér 10 minutter. Brug fx en gratis mindful- app som Headspace, Calm og Insight Timer.

Køb en malebog til voksne. Malebøgerne har en afstressende effekt på hjernen og hjælper dig til at lære at holde fokus.


Dyrk yoga i hjemmet

Er du ikke til meditation, så prøv yoga. Det styrker både din krop og din mentale sundhed. Og en rolig krop giver et roligt sind.

Vidste du…at vi i højere grad søger væk fra stress og støj? Vi går fra et fokus på sixpacken til et fokus på mental sundhed ifølge trendforsker Mads Arlien-Søborg.

  • Bog, Bente Klarlund, ‘Gå-bogen’
    229,95 kr.
  • Bog, Birgitte Rahbek Kornum, ‘Forstå din søvn’, Bog & Idé
  • Bog, Cathrine Price, ‘Jeg slukker nu’, Bog & Idé
    99,00 kr.
  • Bog, Haemin Sunim, ‘De ting du først kan se, når du sætter farten ned’, Bog & Idé
    199,95 kr.
  • Bog, Johanna Basford, ‘Den hemmelige have’, Bog & Idé
    129,95 kr.
  • Lydabsorberende høretelefoner, Studio3, Beats, Humac
    2.299,00 kr.
  • Sko, Adidas, Sportmaster
    900,00 kr.
  • Sports-bh, Reebok, Intersport
    219,95 kr.
  • Te, Relax, Pukka, Matas
    38,95 kr.
  • Tights, Reebok, Intersport
    449,95 kr.
  • Trøje, Nike, Sportmaster
    400,00 kr.
  • Yogamåtte, Casall, Sportmaster
    400,00 kr.
0 Kommentare
Forrige indlæg
live musik i slotsarkaderne
Næste indlæg
trendstar